近日，郑州等地多天出现了严重的雾霾天气，不仅给我们的出行带来不便，还给我们的身体带来不利的影响。那么在雾霾天气比较严重的天气下，如何让天气尽量减少对我们出行和生活的影响呢，下面红星就给大家支支招。
首先我们要知道什么是“雾霾”？雾霾就是由于大量极细微的尘粒、烟粒等均匀地浮游在空中，使有效水平能见度小于10KM的空气混蚀的一种现象。其实雾、霾本身是可以分开的，雾的出现意味着空气的潮湿，而霾的出现意味着空气相对干燥，有时很难分辨，所以我们通常就把两个字放在一起说。雾中含的水分比较多，一般情况下对我们的身体不会照成什么危害，但是霾就不同了，霾在吸入人的呼吸道后很容易患上呼吸道感染病，严重的话还可能会致死，所以说霾对人体有害。
我们在防范霾对我们造成危害的较好方法就是从饮食上着手，不仅可以减少霾对我们的伤害，还可以补充一定的营养。在饮食上多吃一些胡萝卜、白萝卜、青菜、水果、动物肝脏等富含维生素和矿物质的食物，另外一定要多喝白开水加快代谢，促使体内废物和毒素的排泄，并且保持咽喉与肺脏的正常湿润度，增强呼吸道除尘的能力和抗感染的本领。另外减少外出，关好门窗，并保持房间空气洁净。如果必须外出，那就带上口罩等将霾对人体的危害降低。
随着国家发展，建筑垃圾和生活垃圾带来的危害也越来越多，尤其是对环境的污染，为了我们的身体，子孙后代的健康，我们对这些垃圾的处理一定要做好，做到位，不可一味的填埋，堆积等草草了事。
